Question: Wie merke ich dass ich eine Pause brauche?

Welche Signale sendet unser Körper wenn er eine Pause braucht?

5 Anzeichen, dass ihr eine Pause vom Alltag brauchtSo warnt euch euer Körper vor Überlastung. Leistung wird in unserer Gesellschaft großgeschrieben. Alarm 2 - Heißhungerattacken und Gewichtszunahme. Alarm 3 - Keine Lust mehr auf den Partner. Alarm 5 - Burnout durch zu viele Überstunden. Kleine Pausen im Alltag einplanen.

Wann sollte man sich eine Auszeit nehmen?

Für die meisten Menschen ist bedeutet eine Auszeit vor allem eins: Erholung pur. Dies ist vor allem dann nötig, wenn Wochenenden und Urlaub nicht mehr ausreichen, um neue Kraft zu tanken und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine solch effektive Erholung kann anschließend für ganz neue Motivation sorgen.

Welche Symptome bei Überforderung?

Page 1Herzklopfen/Herzstiche. Engegefühl in der Brust. Atembeschwerden. Einschlaf-, Durchschlafstörungen. Chronische Müdigkeit. Verdauungsbeschwerden. Magenschmerzen. Appetitlosigkeit.

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