Question: Was essen natürlich schlanke?

Du bist, was du isst. Schlanke Menschen achten ganz selbstverständlich darauf, hochwertige Nahrung zu sich zu nehmen und ausgewogen zu essen. Bedeutet: Viele frische Produkte mit Bio-Qualität. Bereits fertig verarbeitete Produkte, wie Instant-Suppen, tiefgefrorene Mahlzeiten (Pizza, Lasagne & Co.)

Was isst ein normaler Mensch?

Drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst pro Tag bilden eine gute Mischung für eine ausgewogene Ernährung – mit vielen gesunden Nährstoffen. Sie können auch eine Portion Obst gegen eine Handvoll Nüsse austauschen und auch Hülsenfrüchte regelmäßig einplanen. Kohlenhydrate versorgen unseren Körper mit Energie.

Wie isst man normal?

Normal ist für jeden etwas anderes. Dennoch gibt es so einige Grundpfeiler des normalen Essens, zu denen Hunger und Sättigung, Flexibilität und Abwechslung bei der Lebensmittelauswahl, Appetit und Lust zum Essen und eine Regelmäßigkeit gehören. Verbote werden gemieden und Genuss wird großgeschrieben.

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