Question: Wie viel nimmt man ab wenn man Trampolin springt?

Auf dem Trampolin können je nach Körpergewicht und Intensität der ausgeführten Übungen in einer Stunde bis zu 750 Kalorien verbrannt werden. Zum Vergleich: Beim Joggen sind es 500 Kalorien in einer Stunde!

Kann man mit einem Trampolin abnehmen?

Wer abnehmen möchte, steigt am besten täglich für rund 20 Minuten auf das Trampolin und wird schon bald die ersten Pfunde purzeln sehen. Trampolinspringen generiert nicht nur während der Trainingseinheit einen hohen Kalorienverbrauch, sondern wirkt sich auch nachhaltig auf die Kalorienbilanz auf.

Wie effektiv ist Jumping?

Ja, das geht. Du könntest sogar sprunghaft abnehmen: Bei Jumping Fitness verbrennst du mehr Körperfett als beim Joggen, besagt eine Studie der türkischen Canakkale Onsekiz Mart Universität. Die schnellen Sprünge fordern jede einzelne Zelle im Körper. Und zudem schont das Trampolin-Workout auch noch die Gelenke.

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