Question: Was tut man gegen Aufregung?

Was sind die besten Übungen und Tools gegen Aufregung? Zu den besten Übungen und Tools zählen Atemübungen, Bewegung, Mentaltraining, positive Symbole festlegen, Wingwave, Klopftechnik und Coaching.

Was tun bei Aufregung vor Präsentation?

Die Zeit vor dem eigentlichen Referat lässt sich sinnvoll nutzen, wenn es darum geht, den Stresspegel zu senken. Bewegungen an der frischen Luft schaffen einen klaren Kopf und geben neue Energie. Sobald die Präsentation näher rückt, kann ebenso ein bewusstes Ein- und Ausatmen zur Verminderung der Aufregung beitragen.

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