Question: Wie fühlt sich depressive Stimmung an?

Eine ausgeprägtere depressive Verstimmung unterscheidet sich vom normalen Deprimiertsein. Die Gefühle des Niedergeschlagenheit, der Traurigkeit und inneren Leere sind stärker ausgeprägt und halten deutlich länger an. Die Betroffenen können oft keine Freude mehr empfinden, fühlen sich völlig ausgelaugt und lustlos.

Wie komme ich aus einer depressiven Verstimmung raus?

Was hilft gegen depressive Verstimmungen?Integriere Sport oder Bewegung in deinen Alltag. Übernimm Verantwortung. Versuche deinem Tag Struktur zu geben. Wenn du unter einer leichten Depression leidest, kannst du auf Johanniskraut zurückgreifen. Auch Lichttherapie kann dir helfen.8 Nov 2020

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