Question: Wie sagt man dass man schlafen geht?

Wie kann man sich abgewöhnen im Schlaf zu reden?

Meditation und der Verzicht auf Alkohol, schwere Mahlzeiten und Koffein vor dem Zubettgehen mildern die nächtlichen Selbstgespräche ab. Auch die Einhaltung der Schlafhygiene kann dabei helfen. Menschen, die im Schlaf reden, sollten regelmäßige Schlafzyklen einhalten und Stress vor dem Zubettgehen vermeiden.

Was ist wenn man in der Nacht redet?

Fieber, schwere Erkrankungen, die Einnahme bestimmter Medikamente, Alkoholgenuss, Drogenkonsum, Stress oder psychische Belastung/Überforderung können das Auftreten von Schlafsprechen fördern. Auch Schlafentzug bzw. Schlafmangel kann das Auftreten von Reden während des Schlafs begünstigen.

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