Question: Sollte man bei Schulterschmerzen Sport machen?

Generell ist es empfehlenswert die Kraft, Ausdauer und Koordination der Rotatorenmanschette zu trainieren. Falls bei dir tats├Ąchlich ein Impingement-Syndrom vorliegt, solltest du das Training des Deltoideus reduzieren, weil dieser den Oberarmkopf nach oben zieht und folglich den Raum der Sehnen verkleinert.Generell ist es empfehlenswert die Kraft, Ausdauer und Koordination der Rotatorenmanschette zu trainieren

Wie lange Trainingspause bei Schulterschmerzen?

Bei konsequenter Behandlung sollten Sie 2 bis 4 Wochen pausieren. Erst wieder trainieren, wenn Sie 1 Woche beschwerdefrei sind.

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